鉄分について

あみさん、こんばんは。

ご相談ありがとうございます。
11か月のお子さんの鉄分についてお悩みなのですね。

今まで、鉄分の摂取が少なかったと感じていらっしゃるのですね。
お子さんは母乳でしょうか？ミルクも飲んでいるお子さんでしょうか？
ミルクにも鉄分が付加されていますので、ミルクを飲んでいるお子さんであれば、不足のリスクは少なくなりますよ。

また、食事から摂取する場合ですが、赤身肉、赤身魚、レバーや卵黄などに多く含まれています。
これらの食材を積極的に摂取していただくのと、ビタミンC（野菜や果物）と合わせて摂取することで吸収をしやすいです。
毎日きっちり計算はしていなくても大丈夫ですよ。
よろしくお願いします。

あみさん、こんにちは。

ミルクも飲めているお子さんとのこと、不足のリスクは少ないと考えていただいてよいですよ。
今後、卒乳を踏まえて、
食事からの摂取量を増やしていけると安心ですね。
よろしくお願いします。