睡眠中の靴下について

夜中に布団を蹴飛ばしてしまって足が出ていることがあります。そのせいなのか、最近夜中〜明け方にかけて軽く泣いて目覚めることが多く、足を触るとめっちゃ冷たくて、、慌てて毛布でくるんでさすりながら寝かしつけたら、またすぐに眠りにつくのですが靴下を履かせて寝た方がいいのでしょうか？
靴下を履かせて寝ると体温調節ができないと聞いたことがあるので..
 今は長袖ロンパースの肌着に長袖長ズボンのパジャマで袖なしのスリーパーを着せて寝かせています。寝返りなどしてズボンの裾が上がってきて足が冷えるのでレッグウォーマーも最近履かせています。(温めるというより、ズボンが上がってこないようにするために履かせてます)
後、布団の上に薄手の毛布をかぶせてるという感じなのですがどうしたらいいでしょうか？
この寝方でも汗をかいたり、服がじとっとしているとかはないです。
暖房などは夜中乾燥するので私たちが寝る前に消してるのでかけてないです。