どうしたらいいか分からないです。

ままさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
お子さんの泣き声を聞くことがお辛くなってしまったのですね。

お子さんは泣くものとよく言いますが、お子さんが泣いていても、どう対応して良いか分からなかったり、ギャン泣きされてしまうと、焦りや苛立ちを感じるママさんは少なくありませんよ。どうしていいか分からなくなってしまうお気持ち、よく分かりますよ。まだ言ってもなかなか理解できない時期だったりすれば、お子さんを泣かせないようにするというのは、なかなか難しいかもしれませんし、ママさんが泣かないで欲しいと思っていると、逆のことが起きる場合も多いと言います。また、泣き声が苦手だと思うことは悪いことではないので、ママさんがご自身のことを変だとかダメだと思われなくても大丈夫ですよ。苦手だけど、頑張っているなとご自身のことを認めてあげてくださいね。また、ママさんのお気持ちに余裕がないと、息詰まってしまう方も多いので、少しご自身の気分転換の時間を確保されるのも良いと思いますよ。ご主人や、時には行政のサービスなども利用しながら、ママさんがご自身のためだけに使える時間を確保されると良いと思います。ゆっくり休息を取るのも良いですし、美味しいものを食べたり、好きなことをする時間を確保なさることで、また違った気持ちでお子さんに向き合えるようになるかもしれませんね。また、一度是非、お住まいの地域の保健師にご相談なさってみると良いかと思います。話を聞いてもらったり、思いを吐き出すだけでも、頭が整理されたり、気分がスッキリすることがありますよ。今必要なサポートや行政のサービスなどを紹介してもらうことで、うまく活用なさるとママさんが上手に気分転換をなさる機会が得られると思いますよ。子育ては頑張り過ぎないことも大切で、適度に気分転換なさったり、ご自身の思いのままにご自身を解放してあげることも時には必要になります。ですので、なかなか一歩を踏み出すことがしんどいこともあるかもしれませんが、きっとママさんにとって、また新たな気持ちでお子さんやご家族に向き合えるようになるかと思いますので、意識的にご自身のリフレッシュをなさってくださいね。また、どうしてもお辛い時には、こちらでご相談いただいても構いませんし、心療内科などでご相談いただくと、気持ちが楽になることもありますので、ママさんがいいと思われる方法を選択なさってみてくださいね。