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生後7ヶ月の就寝時間について
レナ
夜寝かしつけた後、30分後と1時間後に起きます。就寝時間が早いのでしょうか?
朝は5:30〜7:00に起き、夜は18:30〜19:30の間に寝かせています。
日中は2時間起きたら昼寝するというルーティンです(ちょうど2時間ほどで機嫌が悪くなったり、手足が温かくなったりと、眠いサインが見られるため寝かしつけています)。昼寝は1回30分〜1時間を3回、合計2〜2.5時間です。
夜の就寝後30分寝ると目覚め、暗い部屋で20分ほど抱っこしていると寝ます。その後は1時間後に目覚め、授乳(ミルクと母乳)で寝ます。その後、夜間に2回起きるので授乳しています。
よって、夜間の寝る時間は11時間ほどとっていますが、途中で目覚める時間を引くと9時間ほどしか寝ていません。
・夜寝かせて30分で目覚めてしまったり、夜間によく起きてしまったりしますが、就寝時間が合っていない(早すぎる)のでしょうか?
散文で申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。
朝は5:30〜7:00に起き、夜は18:30〜19:30の間に寝かせています。
日中は2時間起きたら昼寝するというルーティンです(ちょうど2時間ほどで機嫌が悪くなったり、手足が温かくなったりと、眠いサインが見られるため寝かしつけています)。昼寝は1回30分〜1時間を3回、合計2〜2.5時間です。
夜の就寝後30分寝ると目覚め、暗い部屋で20分ほど抱っこしていると寝ます。その後は1時間後に目覚め、授乳(ミルクと母乳)で寝ます。その後、夜間に2回起きるので授乳しています。
よって、夜間の寝る時間は11時間ほどとっていますが、途中で目覚める時間を引くと9時間ほどしか寝ていません。
・夜寝かせて30分で目覚めてしまったり、夜間によく起きてしまったりしますが、就寝時間が合っていない(早すぎる)のでしょうか?
散文で申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。
2025/9/13 19:07
レナさん、おはようございます。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの就寝時間についてですね。
読ませていただいて、お昼寝のトータルの時間が短めであるのかなと思いました。
いつも寝かせてもらっている時間で寝て、夕寝のようなことになっていることもないかなとも感じました
また書かれているように、就寝時間がお子さんに取って少し早いのかもしれませんね。
お昼寝をしてもらう時に、もし光や音の調整ができることがありましたら、行ってみていただき反応を見ていただくのもいいと思います。そうして一回のお昼寝の時間がもう少し伸びてくれるとどうかなと思いました。
そうすると夕寝のようなこともしなくなることはないかと思いました。
そして書かれていたように、試しに就寝時間を少し遅めにされてみての変化を見ていただくのもいいと思います。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの就寝時間についてですね。
読ませていただいて、お昼寝のトータルの時間が短めであるのかなと思いました。
いつも寝かせてもらっている時間で寝て、夕寝のようなことになっていることもないかなとも感じました
また書かれているように、就寝時間がお子さんに取って少し早いのかもしれませんね。
お昼寝をしてもらう時に、もし光や音の調整ができることがありましたら、行ってみていただき反応を見ていただくのもいいと思います。そうして一回のお昼寝の時間がもう少し伸びてくれるとどうかなと思いました。
そうすると夕寝のようなこともしなくなることはないかと思いました。
そして書かれていたように、試しに就寝時間を少し遅めにされてみての変化を見ていただくのもいいと思います。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
2025/9/14 9:03
レナ
0歳7カ月
ご回答ありがとうございます。
お昼寝の時間を伸ばすように工夫することと、就寝時間を少し遅めにすることを試してみます!
お昼寝の時間を伸ばすように工夫することと、就寝時間を少し遅めにすることを試してみます!
2025/9/14 9:14
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