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生後2ヶ月 生活リズム

もっち(1m)
生後2ヶ月の男の子を育てています。
1日の生活リズムについて伺いたく思います。

以前、夜中が全然寝なくて困っていると相談させていただいた者です。
アドバイス通り日中タミータイムや絵本の時間を増やしたところ、夜も4〜5時間まとめて寝てくれるようになりました!ありがとうございました🙇‍♀️✨

少しずつ昼夜のリズムが出来てきたのかなと思うのですが、夜通し寝できないので何時〜何時を夜・昼と区別したらよいかわかりません…

出来れば7時〜19時を昼(活動時間)、19時〜7時を夜(寝る時間)としたいのですが、最近は6時〜6時30分くらいに起きて授乳、寝落ち→9時頃まで寝てることが多いです。

①6時台の寝落ちはマットに転がしてもくすぐっても何しても起きません。6時40分とかに寝たのに7時に起こすのが可哀想&自分も寝たくて、7時頃は寝たまま顔を拭いて窓際で外気浴をしています。
9時頃の授乳後は起きていられるのですが、この場合は「9時に起きた」とすればよいでしょうか?それとも7時に何とか起こして外気浴→再度寝かしつけた方がよいでしょうか?
②理想は「お風呂上がり18時30分頃に授乳→寝る→21時頃に授乳→寝る」なのですが、この2回は授乳後に全然寝てくれません。大人の夜ご飯等があるので薄暗くしたリビングにいるのですが、ベビーモニターで様子を見つつ、お風呂上がりから暗くした寝室で1人で過ごさせる方がよいのでしょうか?
(深夜2時頃、朝6時頃の授乳は、泣いて起きる→授乳→寝落ちが多いです)

お忙しいところ恐れ入りますが、どうぞよろしくお願いいたします。
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2025/9/11 8:00

宮川めぐみ

助産師

もっち(1m)

0歳2カ月
宮川さん

お忙しいところ、早々にご回答いただきありがとうございます。

やはり9時活動開始になっている可能性が高いのですね…!
いただいた回答をもとに、根気強く続けてみようと思います。

2025/9/11 22:25

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