寝起きの機嫌の悪さ

ななさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんの寝起きの機嫌が悪いということで、ご相談ですね。


夕食前のねんね、夕寝の寝起きの機嫌が悪いのでしょうか？
いつ頃からになりますか？
そして普段はどのようなリズムで過ごしてくれているでしょうか？夜やお昼寝は、それぞれトータルでどれぐらい寝ているでしょうか？
お食事もよく食べてくれますか？

ななさんも、お母様がお亡くなりになっていたり、なかなかご家族からの協力、精神的なサポートが難しいところもあるのですね。
その中よく娘さんと向き合っておられるなとも思います。
辛くなった時には、娘さんと一緒に泣いてしまってもいいと思います。
娘さんもそうするとふと我に返るかもしれません。

お母様のことがあっても変わらずに、ご家族のことを考えつつ、一生懸命にお仕事やお家のことをされて、ななさんの代わりに泣いていることもないかなと思いました。

娘さんの様子をもう少しお聞かせいただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。

ななさん、こんばんは
お返事をありがとうございます。
元々寝起きの機嫌は悪い方になるのですね。

日中は2時間から2時間半ぐらい寝ていることが多いのですね。今ぐらいの年月齢でしたら、日中にトータルで2〜3時間眠れているといいとされることもありますので、足りていないということはなさそうに思います。
夕寝をすることもあるということで、夕寝は短めで切り上げてみることもありますか？

夜の寝る時間が少し遅めな印象を受けました。
その割に朝が早いので、夕方ごろには、眠たさもピークなこともあるのかなと思いました。
そうするとどうしても機嫌が悪くなってしまうのだろうかと思いました。

夕寝を短めに切り上げてみたり、夕飯を食べたら、そのまま歯磨きをしてねんねになれるような流れにされてみるのどうかなと思いました。
食べて1時間ほどでねんねになると眠りにつくのはスムーズになることもあります。
そして夜にもう少し早く眠れるようになると、夜間の眠りの質も良くなることもあります。
睡眠時間も長くなれることで、夕方ごろのぐずりも変わってくれることはないかなと思いました。

いかがでしょうか？
良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。