寝かしつけについて

あたさん、大変お待たせいたしました。ご相談を承ります。
お昼寝にも夜の寝かしつけにも時間がかかってお困りなのですね。
眠りの習慣を作っている時期ですね。毎日繰り返すことを大切にしたいので、流れを作ることがお勧めです。お昼寝が少し遅い時間なのですね。1日の流れはできてきていることが伝わってきます。

寝かしつけの準備として、私が大切にしていることは安全確保です。照明を消して真っ暗になっても安全な環境を整えます。それから今から寝るんだという娘さんの気持ちを整える流れを作りたいです。
不快をなくし、抱っこをしたり抱きしめたりしても遊びたいのですね。寝室が心地よいという証でもあるのだと思います。心地よさを娘さんに伝えることができています。心地よくなった気持ちと、遊びたい気持ちはどちらとも小さい子どもにとってはポジティブな似ている感覚なのではないかと私は思っています。

遊びと眠りのために親ができることは気持ちの切り替えと落ち着いていくまでの流れをスムーズに整えること、そのサポートではないでしょうか。娘さんにあった方法を、あたさんが娘さんと一緒に見つけていくことがその作業になります。
絵本はエンドレスになったのですね。繰り返しになったときには、単調に読むのもおすすめです。あるいは電気を消す時間になったら落ち着いたアラームが鳴るように設定することもできます。電気を消した後は、穏やかな声で単調に話をするだけにする、あいさつでお話しは終えその後はもうお話ししない、どんなに動き回っても親は起き上がらない、声もかけないなど、暗くしてからのルーティンを決めるのもいいですね。親が動く、声をかけると、お話ししてもいい時間、起き上がってもいい時間と、子どもたちは感じます。だから子どもに望む行動を親が見せることは大切です。

子どもの寝ようとする気持ちを作る方法、あたさんの娘さんにあった方法は、一緒に見つけるしかありません。上記のほかにも、ベビーカレンダーのほかの記事やそのほかの先輩家族の体験談などを試しながら、我が家流を探していただければと思いました。
よろしくお願いいたします。