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睡眠について
さち
おはようございます。初めまして。私は9ヶ月になる息子がいます。息子の睡眠について相談させてください。
1ヶ月ほど前から息子の夜間の細切れ睡眠について悩んでいます。
寝ても3時間、酷い時には1時間起きに目を覚ましてしまいます。一瞬泣いてすぐ寝る時もあればなかなか寝ない時も……。
蒸し暑くなってきたので、寝苦しいのかと思いエアコンを付けたり、冷却マットをしたりと色々やってはいますがなかなか改善されず。。
お昼寝をさせすぎなのかと思い午前中は1時間くらい、午後は1時間半で起こしたりしてますが、それでも改善されません。伝い歩きやハイハイをよくしてるので身体疲れて寝るかなと思いきや寝ず。
一応混合で育ててますが寝る前、夜間は母乳のみです。ミルクを飲ませたり色々やってみましたが、覚醒して寝なかったり、寝る時間も母乳の時と変わりませんでした。
ちなみに1日のタイムスケジュールですが……
5時から7時 起床(遅くても7時には起こします)
7時半 離乳食
9時頃 授乳からのお昼寝(1時間)
12時 離乳食
13時半 授乳からのお昼寝(1時間半)
17時 お風呂+ミルク
20時半 授乳
21時頃には寝ています。
寝るまでの授乳が3回とミルク1回。夜中に2~3回です。
日中はお散歩したり、児童館に行ったりしたりしています。
1日平均10時間前後の睡眠しか息子は取れてないので成長において問題がないのか心配です。
これは夜泣きなんでしょうか?
泣いてる時はめをつぶったままの時もあります。何をしてもだめなんでしょうか?生活リズムがうまくいってないから、こーなるのでしょうか?
あと1日のタイムスケジュールばかり気にしてしまい、息子が眠い様な感じ(目を擦ったり、首を振ったり)になってもとりあえず同じ時間に授乳したり寝かせたりしてます。おっぱいじゃないと寝てくれないので……。そーゆう事が原因で夜中に起きやすくなったりする事もありますか?
宜しくお願いします。
1ヶ月ほど前から息子の夜間の細切れ睡眠について悩んでいます。
寝ても3時間、酷い時には1時間起きに目を覚ましてしまいます。一瞬泣いてすぐ寝る時もあればなかなか寝ない時も……。
蒸し暑くなってきたので、寝苦しいのかと思いエアコンを付けたり、冷却マットをしたりと色々やってはいますがなかなか改善されず。。
お昼寝をさせすぎなのかと思い午前中は1時間くらい、午後は1時間半で起こしたりしてますが、それでも改善されません。伝い歩きやハイハイをよくしてるので身体疲れて寝るかなと思いきや寝ず。
一応混合で育ててますが寝る前、夜間は母乳のみです。ミルクを飲ませたり色々やってみましたが、覚醒して寝なかったり、寝る時間も母乳の時と変わりませんでした。
ちなみに1日のタイムスケジュールですが……
5時から7時 起床(遅くても7時には起こします)
7時半 離乳食
9時頃 授乳からのお昼寝(1時間)
12時 離乳食
13時半 授乳からのお昼寝(1時間半)
17時 お風呂+ミルク
20時半 授乳
21時頃には寝ています。
寝るまでの授乳が3回とミルク1回。夜中に2~3回です。
日中はお散歩したり、児童館に行ったりしたりしています。
1日平均10時間前後の睡眠しか息子は取れてないので成長において問題がないのか心配です。
これは夜泣きなんでしょうか?
泣いてる時はめをつぶったままの時もあります。何をしてもだめなんでしょうか?生活リズムがうまくいってないから、こーなるのでしょうか?
あと1日のタイムスケジュールばかり気にしてしまい、息子が眠い様な感じ(目を擦ったり、首を振ったり)になってもとりあえず同じ時間に授乳したり寝かせたりしてます。おっぱいじゃないと寝てくれないので……。そーゆう事が原因で夜中に起きやすくなったりする事もありますか?
宜しくお願いします。
2020/7/9 6:39
さちさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
お子さんが夜中に頻回に起きてしまうのですね。
ご記載いただいたスケジュールを拝見しますと、お子さんはとても良いリズムで生活なさっていますね。ですが、お子さんの発達とともに、必ずしもスケジュール通りのリズムにならないことが出てきたり、おっしゃるように夜泣きの時期にもなります。ですので、時期的には、どうしても夜中に起きてしまうのは仕方がない時期ということもあります。また、なかなかすぐには改善するのが難しいこともあるかと思います。まずはお子さんの欲求に合わせて、授乳やお昼寝などをなさっていただいていいですよ。お子さんの満腹中枢が発達している時期ですので、時間で授乳する時期は過ぎていて、お子さんが欲しがる時に飲ませていただければいいですし、お昼寝もまずはお子さんのペースでさせていただいていいですよ。もし、お子さんのペースに合わせて、夕方に寝てしまったり、お昼寝が長く、夜なかなか寝てくれなくなるようであれば、そのお子さんのリズムから、再度調整なさると、意外とスムーズに新しいリズムができることがありますよ。お子さんの欲求に合わせて生活なさることで、夜も比較的まとまって寝てくれるようになる場合もありますので、まずはお子さんのペースでリズムを確認なさってみてくださいね。
ご質問ありがとうございます。
お子さんが夜中に頻回に起きてしまうのですね。
ご記載いただいたスケジュールを拝見しますと、お子さんはとても良いリズムで生活なさっていますね。ですが、お子さんの発達とともに、必ずしもスケジュール通りのリズムにならないことが出てきたり、おっしゃるように夜泣きの時期にもなります。ですので、時期的には、どうしても夜中に起きてしまうのは仕方がない時期ということもあります。また、なかなかすぐには改善するのが難しいこともあるかと思います。まずはお子さんの欲求に合わせて、授乳やお昼寝などをなさっていただいていいですよ。お子さんの満腹中枢が発達している時期ですので、時間で授乳する時期は過ぎていて、お子さんが欲しがる時に飲ませていただければいいですし、お昼寝もまずはお子さんのペースでさせていただいていいですよ。もし、お子さんのペースに合わせて、夕方に寝てしまったり、お昼寝が長く、夜なかなか寝てくれなくなるようであれば、そのお子さんのリズムから、再度調整なさると、意外とスムーズに新しいリズムができることがありますよ。お子さんの欲求に合わせて生活なさることで、夜も比較的まとまって寝てくれるようになる場合もありますので、まずはお子さんのペースでリズムを確認なさってみてくださいね。
2020/7/9 17:03
さち
0歳9カ月
こんばんは。
ご回答ありがとうございます。
息子は授乳のタイミングでないと寝てくれません。。
もし、眠いような素振りをしたら、授乳して寝かせてしまっても良いのでしょうか?
今おっぱいでしか寝てくれないことも不安です。卒乳を出来れば1歳くらいで……と考えています。日中もなるべくなら間隔をあけられる様になりたい。その方が卒乳がスムーズにいくのでは……
欲しがるタイミングであげていたら、おっぱいへの拘りと言うか、執着してしまうんじゃないか……?と思ってしまっています。。
ご回答ありがとうございます。
息子は授乳のタイミングでないと寝てくれません。。
もし、眠いような素振りをしたら、授乳して寝かせてしまっても良いのでしょうか?
今おっぱいでしか寝てくれないことも不安です。卒乳を出来れば1歳くらいで……と考えています。日中もなるべくなら間隔をあけられる様になりたい。その方が卒乳がスムーズにいくのでは……
欲しがるタイミングであげていたら、おっぱいへの拘りと言うか、執着してしまうんじゃないか……?と思ってしまっています。。
2020/7/9 21:22
さちさん、お返事ありがとうございます。
断乳もお考えなのですね。ママさんのご意向にもよりますが、断乳の時期がある程度決まっていても、お子さんは順応性も高いので、多くのお子さんは3〜10日くらいで、おっぱいを飲まないことにも慣れてきますよ。もちろん、おっしゃるように、段階的に授乳を減らしていただくのも方法のひとつではありますが、お子さんが欲しがっていたり、ママさんが飲ませたいと思われているうちは、欲求に合わせて飲ませていただいて問題ないかと思いますよ。
断乳もお考えなのですね。ママさんのご意向にもよりますが、断乳の時期がある程度決まっていても、お子さんは順応性も高いので、多くのお子さんは3〜10日くらいで、おっぱいを飲まないことにも慣れてきますよ。もちろん、おっしゃるように、段階的に授乳を減らしていただくのも方法のひとつではありますが、お子さんが欲しがっていたり、ママさんが飲ませたいと思われているうちは、欲求に合わせて飲ませていただいて問題ないかと思いますよ。
2020/7/10 15:09
さち
0歳9カ月
こんにちは。お返事ありがとうございます。
分かりました!今はまだ3回食も始めてないので……とりあえず3回食をして、またリズムが変わってくると思うので、卒乳についてはまだまだ考えるのやめておきます!ありがとうございました。またなにか不安なことがあった際には相談させてください。
分かりました!今はまだ3回食も始めてないので……とりあえず3回食をして、またリズムが変わってくると思うので、卒乳についてはまだまだ考えるのやめておきます!ありがとうございました。またなにか不安なことがあった際には相談させてください。
2020/7/10 15:27
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