前駆陣痛中の過ごし方について

ぷうさん、こんばんは。
ご相談くださりありがとうございます。

妊娠後期になると、陣痛の前練習の様に、頻繁にお腹が張り出します。
これらの多くは、痛みを伴わず、いわゆる前駆陣痛の範疇外となります。
痛みを伴うお腹の張りが不規則にある段階を前駆陣痛としています。

痛みはお腹の張りのタイミングに生じ、下腹部や腰部に起こりやすくなります。生理痛の痛み、下痢の時の痛みなどと表現される方が多いです。

とは言え、今すぐにお産になりますと、おっしゃるように早産になりますので、無理な運動は控えて、普通の生活をしていきましょう。
普通の生活の範疇で、体を動かすことはOKです！
買い物に行ったり、お風呂掃除や床掃除など、無理ないようにやるのはよいです。転んだりしないように気をつけて、安全にやっていきましょう！
よろしくお願いします🙇‍♂️