妊婦後期の寝方

るなるなさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
ご妊娠中の寝方についてですね。

寝る姿勢の好みや安楽な体勢については、個人差も大きいので、特にこれでなければいけないということはないですよ。お腹が大きくなってくる妊娠後期は、基本的には横向きになって寝ると眠りにつきやすいと言われます。ですが、仰向けの方が寝付きやすいのであれば、それでも良いですよ。また、横向きの寝方が気になる場合には、抱き枕などを使用されても良いと思います。抱き枕で高さを調節していただいたり、足を少しずらしていただいて、抱き枕を足の間に挟むのではなく、足をずらして上の足を抱き枕に乗せるようになさると寝やすいこともありますよ。寝ている間にも、頻回に寝返りをしていますし、同じ姿勢で寝続けているわけではないですので、特にご心配なさらなくても、楽な姿勢で寝ていただいて良いと思いますよ。

るなるなさん、お返事ありがとうございます。
体勢によっては、太い血管を圧迫してしまったり、気分不快を起こしてしまうこともあります。心がけていただくのは良いと思いますが、寝ている時には、自然と体勢を変えていますし、寝ている時に体勢を制限することはなかなか難しいので、あまりご心配なさらなくても大丈夫だと思いますよ。