おっぱいトラブルについて

先週、
左胸が痛み37.2の微熱があったので、
乳腺炎になったなと思いました。
今月の初めにも右胸がなり、その時はかなりの高熱で病院も行ったぐらいだったので、今回もそうだなと思いました。が、今回はそこまで熱も出ず、次の日には熱も下がり徐々に良くなってる感じはしつつも胸の痛みだけはなかなか取れず、娘にひたすら吸ってもらっていました。

すると、今度はその左の乳首が切れてしまい、かなり痛みが💦
出産後に切れたところがまた切れた感じでした。
昨日も今日もまた乳腺炎になりたくない！溜めたらヤダこわい！と思い、痛いながらもあげてました、、、。
ちなみに、胸の痛みもまだ多少残っている中です。
でも、段々と吸ってもらっていくにつれて乳首も胸の痛みも痛みがましてきている気がしてます。

このままあげると炎症起こす！？と思いいったん、休憩して右のみであげてみようと思います、、、、。

やはり、あげない場合、搾乳で乗り切るしかないですかね？
なぜか、搾乳になるとなかなかでてくれないんです、、、。
何かいい方法などないでしょうか？