母乳は諦めるしかないのでしょうか

りなさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
おっぱいがあまり出なくなってしまったことがお悩みなのですね。

おっぱいの分泌量は、様々な要因で出るようになったり、出なくなったりしてしまうことがあります。ママさんのお身体はデリケートなものですので、例えば環境の変化があったり、ストレスなどを感じると、出なくなることも考えられます。お食事の栄養バランスや水分不足などでも、容易におっぱいの分泌量が増減しますよ。その日のママさんのご体調によっても、おっぱいの分泌量は増減しますし、1日の中でも、おっぱいの濃度や量などが変化すると言われています。まずは、お子さんに頻回に飲んでもらったり、搾乳をしてみてくださいね。出ないからといってあまり吸わせなくなってしまうと、より出なくなってしまったり、おっぱいを嫌がってしまうことになります。ですので、あまり出ていないとお感じになっても、必ずお子さんに吸わせてみてくださいね。一般的には、
授乳回数が8回以上あれば、分泌向上に期待ができると言われています。
1日5回は分泌維持に必要ですが、これより下回ると分泌低下が始まりやすいのでは、と考えられています。今1日に何回くらいおっぱいを飲ませてくださっているか分かりませんが、もう少しおっぱいの回数を増やしていただくといいかもしれませんね。また、身体を冷やさない、栄養をバランスよくしっかり摂る、常温または温かい水分を十分に摂る、肩回しや首回しなどをして血行を良くするなどを心がけていただくと、母乳の維持や分泌量アップに効果があると言われていますよ。なかなかすぐには増えないと思いますが、積極的におっぱいを増やしたい場合には、産後3ヶ月頃までにケアをなさると、おっぱいの分泌が増えていくことが期待できると言われています。ですので、まだ諦める必要はないと思いますので、根気強くおっぱいを飲ませたり、搾乳をなさってみてくださいね。

りなさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。長時間吸わせていても、なかなか効率的に飲み取れていないこともありますので、一回の授乳は長くても30分程度にしていただいて、その分回数を増やしていただく方が良いかもしれませんね。