体温調節が上手くできません

さとみさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
体温調節がうまくできないのですね。
産後の疲れ、寝不足から自律神経のバランスが崩れているのではないかと思いました。
それにより体温調節がうまくできない状態になっているように思いました。
生理不順もそれに関係していそうに思います。
自律神経のバランスを崩してしまうことは産後に多いように思いますよ。
できるだけ夜はお子さんと一緒に早く休むようにしてみてくださいね。
そして首の後ろを温めていただいたり、お身体を冷やさないように、足元はレッグウォーマーを履くようにされたりするのもいいと思います。
お風呂に入ってリラックスする時間を作るようにしたり、大きく深呼吸をすることもいいと思います。

内科や産婦人科で相談をされてみるのもいいのではないかと思いました。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。