イライラが治らない

よしりんさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
イライラしてしまうことがあるのですね。

お子さんの育児、本当に大変ですよね。お気持ちすごく分かります。日々可愛いと思っていても、言ってもまだよく分からないお子さんを相手にしていたり、ママさんご自身の思うように自由に生活できないことで、イライラしたり、ストレスが溜まることはあると思います。ママさんだって人間ですし、様々な感情を持って当然だと思いますよ。たくさんのママさんが経験されていると思います。また、完全に妊娠前の身体に戻るのは、産後1年くらいはかかると言われています。ですので、イライラするのは産後のホルモンバランスも大きな影響があるかと思います。育児疲れや不規則な生活、栄養バランスの偏りなどから心や身体の体調を崩しやすくなることもあります。産後しばらくは、気が張っていたり、慣れない育児に一生懸命になるあまり、あまり疲れやストレスなどを感じにくいこともありますが、産後少し日にちが経ってから、心身の疲れを感じやすくなったり、気分が落ち込みやすくなったり、イライラすることが増える方もいらっしゃいます。子育て中はなかなかゆっくりした時間なんて過ごせませんが、たまには息抜きも必要ですよ。今は行政でも一時保育や家事を代行してくれるサービスなどもありますので、上手に使ってみるのもいいかもしれません。ママさんが、ご自分のために使える時間を、ほんの数時間でも確保できると、気分もリフレッシュできて、また新しい気持ちで育児に臨めるかもしれませんよ。専業主婦と言っても、家事や育児で日々本当に忙しいですよね。理解のあるご主人のようですし、好きなものを買っていいよとおっしゃってくださるようでしたら、たまにはお言葉に甘えて、好きなものを買ったり、美味しいものを食べたり、美容院に行ったりするだけでも、普段とは異なる環境でかなり気分転換になりますよ。もし可能なら、ご主人にお子さんを預けられてお出かけなさると、日頃の育児の大変さを理解してもらえるかもしれませんね。適度に息抜きなさることが、長く育児を続けていくポイントと思います。また、日常的にできることとしては、少し甘いものを摂取なさったり、好きなお茶やコーヒー、紅茶などを飲んで、リラックスする時間を持ってみるのもいいですよ。お子さんと一緒におやつタイムを日課にして、好きなお菓子とお茶で、ほんの数分でも気分転換すると、ストレスが少し軽減するかと思います。よろしければお試しくださいね。

よしりんさん、お返事ありがとうございます。
そうですね。ママさんがご自身のために使える時間が少しでもあることは、育児中にはとても大切です。ご主人にもご協力いただいて、上手に息抜きなさってくださいね。