産後1ヶ月検診が終わりました。

かずさん、こんにちは。
ご相談くださりありがとうございます。

1ヶ月健診が終わりましたね。
何も指摘がなかったとのことでしたので、おそらくは、子宮内の状態は回復傾向にあり、問題ないのかと思います。

ですが、未だ時折帯下に血が混じることがあるご様子ですので、後少しと言ったところですね。

①整体にはいっていいのか？？
→産後のケアをできる整体師であれば問題ありません。

②ダイエットをしたいので運動を始めてもいいのか、どのくらい運動していいのか？？
→悪露が完全になくなり、ママさんが運動する意欲が出てきたらOKです。
アスリートのように元々運動を生業とする方と、一般の運動習慣がある方では持っている、運動に対する耐性が異なります。
一般の方でしたら、いきなり激しい運動は避けて、いわゆる産褥体操、ストレッチなどを1ヶ月くらいしながら慣らしていくようにしましょう！

③旦那との営みはもうしていいのか？
→悪露が完全になくなるまでは控えてくださいね。入浴も同じです。

一般的な見解をお話しさせていただきました。引き続きよろしくお願いします🙇‍♂️