むくみ

ヒロさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
むくみについてですね。

足を傷めておられることもあるということで、その分循環が悪くなっていることもありそうですね。
血圧のこともあり、塩分を減らしてみたりカリウムを意識的にとるようにもされていますね。
素晴らしいと思います。
レッグウォーマーを履くことは可能でしょうか？
足元から冷え対策をして頂くことでも流れが良くなるかと思います。
足湯を意識的に行ってみたり、足首を回す、足先を伸ばすなど動かすことも増やしてみてもいいかもしれません。
そしておしものあたり、足の付け根あたりをよくさすって見るのもいいかもしれません。
そうして頂くことでも外陰部の浮腫み方も軽減することはないかなと思いました。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。