お昼寝のタイミングとご飯のタイミングについて

ありさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
お昼寝とお食事のタイミングについてですね。

お昼ご飯前に眠くなってしまうことがあり、お昼ご飯が遅くなってしまうのですね。確かに、お昼寝の時間がお食事の時間に重なってしまうと、その後のスケジュールが次第に遅くなり、結局眠い時間に夕食の時間になってしまったりすることもあるかもしれませんね。お子さんによって必要な睡眠時間は異なりますし、体力や運動量などにも差はありますので、なかなかうまくいかず試行錯誤になることもあると思います。また、成長に伴って、生活リズムが変化していくこともありますので、順調にリズムがついてきていても、またうまくいかなくなったりすることもよくあります。お子さんの体調や機嫌もあると思いますので、毎日決まったリズムでなくても、お食事やお昼寝の時間が異なったとしても問題ないですよ。お話を伺う限りですと、少食のお子さんのようなので、必ずしもお食事を3回にしようとなさらなくてもいいように思います。まだ胃が小さかったりすることもあると思いますし、眠い時にはあまり召し上がれないこともあると思いますので、例えば朝食やお昼寝後の機嫌がいい時間帯にはしっかりしたお食事、お昼寝前やグズグズしてしまうことが多い夕食は補食程度ですぐに食べられるものになさるなど工夫されてもいいと思いますよ。お子さんによっては、ちょこちょこお昼寝をなさるお子さんもいらっしゃいますので、もし夕方にも眠くなってしまうのであれば、短時間で寝かせていただいてもいいと思いますよ。ただ、15時以降にしっかり寝かせてしまうと、夜の睡眠に影響することが多いと言われていますので、短時間で起こしていただくか、補食程度でさっと夕食を済ませていただくのであれば、早めに寝かせていただく方法でもいいように思いますよ。