夜寝なくなりました

いつもお世話になっております。
 
10月で1歳になった娘がいます。
最近夜の寝つきが悪く、夜 寝かしつける時もなかなか寝てくれず、やっと寝たと思ったら2、3時間後に
 ぐずることもなく元気に起きてしまい毎日苦労しています､､､

 ４日前に外出した時に昼寝の時間がずれてしまい、その日は夜なかなか寝付かず、結局0時ごろ寝ました。
次の日からは決まった時間に昼寝をさせていたのですが
その日からサイクルがずれてしまったのか夜中も頻繁に起きるようになってしまいました。

 夜中起きた時もぐずったり、眠そうにしているわけではないので元気に夜中走り回ろうとするし、わたしも全然眠れないストレスでイライラしてしまいます。
 
日中お散歩したり家の中でも遊んだりしていますが 体力が余っているからなのでしょうか？

 文章が上手くまとまらなくてすみません､､､

   
寝かしつけや日中の遊び方などのアドバイスなどをいただけたら嬉しいです。