便秘の時にいきんではダメなんでしょうか？

いつもお世話になっております。
私は妊娠前より便秘症 だったのですが、妊娠23週頃からますます便秘症が加速してます。病院からは酸化マグネシウム（500mg）が処方され便の状態に応じて1日に2錠から3錠内服しており、22週頃まではそれで出てたのですが最近お腹が急激に大きくなったからかなかなか排便できず10日出ないこともあります。 運動もお腹の張りがあるので無理ない範囲でですがウォーキング等を行っております。 食事も乳製品や食物繊維を多く取るように心がけておりますが、あまり効果がありません。 でもたまに直腸まで降りてきており、1分ほどいきむと出ることがあるのですがそのことを今日妊婦健診で助産師さんに伝えるといきむのは絶対ダメ。そこまで降りてきてるなら指を入れて出した方がいいと言われました。しかし、ネットを見てるといきむのは問題ないと書いてあるところもあり混乱してます。 指を入れるのは色々な面で出来れば遠慮したくて、もし多少のいきみで出せるのであればいきみたいですが本当にいきまない方がいいのでしょうか？その場合理由も教えていただけないでしょうか？ よろしくお願いします。