朝寝、昼寝について

ちゃばさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
お子さんのお昼寝についてですね。

お子さんのお昼寝や夜の就寝に時間がかかるようになりお悩みなのですね。お子さんの生活パターンにもよりますが、もうすぐ1歳になるお子さんの場合、まだお昼寝が必要な場合が多いですよ。ですが、やはり体力がついてきていることもありますので、あまり細切れに何度もお昼寝なさる必要はなくなってくるかもしれませんね。お子さんの生活スタイルが様々であったり、体力のつき方なども個人差が出てきます。ですので、お子さんが眠そうにしているのでしたら、無理に起こしておく必要はないと思いますが、ちゃばさんのお子さんのように、寝つきが悪くなったりする場合には、お昼寝の回数や時間を減らしていかれる方がいいかもしれませんね。まずは朝寝をなくして、お昼寝の時間を少し早めていただいてもいいと思います。一般的に、お昼寝は15時までに切り上げていただく方が、夜の睡眠に影響しにくいと言われています。15時頃までにお昼寝がうまくできない時には、短時間で起こしていただくか、その日はお昼寝はスキップしていただいても良いように思います。お子さんもその日の機嫌や体調によって、日毎のスケジュールが多少異なっても問題はないので、お子さんのご様子をみながら、お昼寝のタイミングや時間を決めてあげてくださいね。もっと体力がついてきたり、運動量が増えてくると、よりまとまってお昼寝をするようになってくると思いますよ。