溜まり乳が辛い

そなさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
母乳についてですね。

溜まり乳、さし乳と言われることがありますが、実際にはそのようなことはないと言われています。
常にじわじわとおっぱいはいつも作られ続けていると言われます。
溜まっているものをよりすっきりとさせてしまうことで、その分作られてしまうようになります。
今、分泌が過多気味になっているようなので、授乳の方法を変えていただき、搾乳を控えていかれるのがいいと思います。
飲んでもらう前に比べて楽になっている感じがあったら、おしまいでいいと思いますよ。

またそなさんのお食事の摂取量を少し控えていただく事でも、生産の勢いを落ち着かせることができます。
乳製品、甘いもの、脂っこいものの摂取を控えるようにもしていただき、勢いの調整をされてみてください。
お体のの冷えにも気をつけていただきながら調整をされることでトラブル防止にもなると思います。

まずは片方10分飲んでもらって、次の授乳の時には飲んでもらっていなかった方を同じように10分ほど飲んでもらうようにされるといいと思います。

片方ずつの授乳をされることで分泌の勢いを抑えていくことができるとされます。
溜まっている時間が長くなることで、それほど生産しなくても体が反応をするようになるためです。
片方ずつの授乳をするのは怖いなと感じられることもあると思います。
そのような時には、まず2回に一度の搾乳を控えていただくのでもいいと思います。
そしてお子さんに左右10分ずつ飲んでもらって終わりにされてみるのもいいかもしれません。
そうして飲んでもらう前よりもお胸が多少楽になっている様子がありましたら、終わりになさってみてください。

上記のようにお食事を控えるように調整をされることで、勢いは変わりますので、張りの辛さも軽減されるかと思います。

どうぞよろしくお願いします。