食事

ヒロミさん　こんにちは。

離乳食のタイミングについて悩んでいらっしゃるのですね。

1日3回の離乳食を与えている時点で、朝昼晩に親と同じタイミングに食事を取れていることが理想です。
自然に大人と同じ間隔になるわけではありませんので、親が食事の時間を意図的に設定して食べる環境を整えてあげましょう。

何か月or何歳だから何時に与えなければならない、何時間間隔を空けなければならないという厳格なルールはありませんが、ご家庭での自然な生活リズムのなかで、食事の時間帯を決められると良いですね。

「親と同じ時間帯に食べましょう」というのは、一般的な視点として、親が朝ごはんを食べる、就寝直前に食事しない、真夜中に食事しない前提での話です。
もし親が1日3食摂らない、夜遅い時間帯に食事をすることが多いなど、一般的な視点と異なる場合は、お子さんは朝昼晩の食事を与え、就寝直前の時間帯に食事が重ならないように調整しましょう。

もし、すでに3回食に移行している段階で、食事のリズムの整え方がわからない場合は、お子さんの栄養状況や睡眠リズムなど他の条件の影響も考える必要があるので、居住地の保健センターの保健師や助産師、小児科へぜひご相談ください。