乳房マッサージについて

出産してから1ヶ月経ったのですが母乳が軌道に乗らず悩んでいます。
退院してから母乳メインで頻回に12回ほどあげていたのですが1ヶ月検診で体重が500gしか増えておらず母乳が十分に出ていないことがわかりました。先生に授乳回数減らして母乳あげたあとミルクを毎回足してと言われてしまいました。
吸われる回数が減ってしまったので母乳が増えている感じもなく搾乳したりもしていますが胸もあまり張ってこないです。
乳房マッサージをしたら少しは変わるかなと思い通おうかと考えているのですが、どれぐらいの頻度で行けばいいものなのでしょうか？毎日なのか何日かおきなのか。
また、人によるとは思うのですがどれぐらいで効果がでてくるのでしょうか？
直母10分 夕方25ml 朝40ml
搾乳10分 20〜40ml