日中の睡眠と夜中寝ながら泣くことについて

みぃさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
お子さんの睡眠についてお悩みなのですね。

まずお昼寝についてですが、お子さんの必要睡眠時間には、8〜20時間とお子さんによってかなりの幅があります。ですので、あまりたくさん寝ることを必要としないお子さんもいらっしゃいます。また、2〜3ヶ月を過ぎると、お子さんの昼夜の区別ができてくると言われています。お話を伺う限りですと、みぃさんのお子さんも、日中起きている時間が長くなり、夜ある程度まとまって寝てくれるということであれば、しっかりと昼夜の区別がついてきているのだと思いますよ。成長の証拠ですね。基本的に、お昼寝と夜の睡眠の質は異なります。日中は周りの環境音があったり、明るかったりするので、どうしても眠りが浅くなりがちです。お昼寝と夜の寝かしつけの方法が異なったり、眠りが違ったりするのは自然と思いますよ。ママさんとしては、なかなかお昼寝してくれないとお疲れになると思うのですが、お子さんは眠いのを我慢して起きていることができないので、お子さんご自身が起きているのであれば、睡眠不足ということはありませんし、お子さんなりの睡眠時間は足りているのだと思いますよ。もし少しでもお昼寝をしてもらいたいということであれば、少し日中は活動的に過ごされるといいのかもしれません。うまくお昼寝ができないのも、もしかすると、お子さんの体力がついてきて、今の運動量では体力が有り余ってしまい、うまく寝られないことがあるのかもしれませんね。暑い時期ですので、なかなか外遊びは難しいと思いますが、うつ伏せ遊びをしばらくしてみたり、ずり這いやハイハイをしてみたり、手遊びをしたり、子育て支援センターや児童館などで、沢山のお友達の刺激を受けたり、お散歩やお出かけに行かれてみるのもいいかと思います。日中はなるべく活動量や運動量を増やし、たくさんの刺激を与えてあげると、メリハリのついたリズムになり、お昼寝もまとまってしてくれるようになると思いますよ。また、夜中に泣くことについてですが、お話を伺う限りですと、もしかすると、寝言泣きかもしれません。寝言泣きの場合には、お子さんご自身はあまり覚えていないことも多く、また、不快な状態で起きているわけではないことがほとんどです。ですので、もし、授乳やトントン、抱っこなどですぐに寝付けるのであれば、その対応で問題ありませんよ。生活の様々な変化で起こる可能性もありますが、基本的には、お子さんの脳の発達によるものと思います。お子さんの睡眠サイクルは、成長とともに、変化していくことが多いです。お子さんの場合には、日中に受けた刺激や情報を、寝ている間に脳で整理していると言われています。寝ている間に脳が活発に働くことで、夜中に起きてしまったり、泣いたり、グズグズしたりするお子さんがいらっしゃいます。これは、お子さんの成長の重要な過程と言われていますので、なかなかすぐに改善されるということは難しい場合もあるかもしれません。ですが、日中に特に眠そうなご様子があったり、機嫌が悪いなどが気にならなければ、お子さんなりの睡眠時間はしっかり確保できていますので、基本的には、夜中にしっかり起きてしまうのでなければ、ママさんが起きて対応なさらなくても、見守りで問題ないと思いますよ。

みぃさん、お返事ありがとうございます。
どうしても周りのお子さんと比べてしまうお気持ち、よく分かりますよ。ですが、お子さんそれぞれに個性もありますので、必ずしも他のお子さんと同じでなくても、お子さんご自身が機嫌よく元気に過ごせているのであれば、あまりご心配なさらなくても大丈夫ですよ。
また何かお困りのことがございましたら、いつでもお声掛けくださいね。