主食について

mimiさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
９か月のお子さんの主食についてお悩みなのですね。

順番にお答えしていきます。
①９～１１ヶ月１回あたりの目安量
炭水化物
5倍がゆ90g～軟飯80g
または食パン25～30g
またはゆでうどん60～90g
またはいも類30～40g

こちらが目安になります。
芋類だけを主食とする場合は、
５０g程度までは食べてもOKです。

②
たんぱく質
魚15g
または肉15g
または豆腐45g
または全卵1/2個
または乳製品80g
こちらはたんぱく質量として３，０を含む食品量となります。

ベビーフードの裏面の栄養成分表示または、充足率をご確認ください。多くのベビーフードは一袋でたんぱく質の約半量を補うことができるように作られています。
個別の商品に関してお話してはいけない決まりになっております。申し訳ありませんが、目安量を大幅に超えないように、量は調整してみてくださいね。

ご自宅で試す際も、普段食べているより少ないと考えられているとのことですし、追加で食べていただくのも〇ですよ。
約半量をベビーフードで摂取することになりますので、
豆腐であれば、２０ｇ
ヨーグルトであれば、４０ｇを目安に追加してみてくださいね。
よろしくお願いします。