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1歳児との睡眠について
きょしか
1歳の娘なのですが、夜寝てるときに、うつ伏せになると必ず起きてお座りしてぐずり出します。
先月まで寝返り防止ベルトをつけていましたが、テープの粘着が弱まり、また寝返る力も強くなってベルトが外れてしまうことが多くなったので、ベルトを撤去したのですが、現在このような状況で、わたしや夫も毎日同じ寝不足です。
もうベルトに頼らない方がいいとは思っていますが、うつ伏せになるたびに起きられるのもかなりしんどいです。
(ちなみにバスタオルを脇に、というのも効かなかったです)
娘も熟睡できないと辛いと思うので、なにかアドバイスをいただけませんでしょうか。
先月まで寝返り防止ベルトをつけていましたが、テープの粘着が弱まり、また寝返る力も強くなってベルトが外れてしまうことが多くなったので、ベルトを撤去したのですが、現在このような状況で、わたしや夫も毎日同じ寝不足です。
もうベルトに頼らない方がいいとは思っていますが、うつ伏せになるたびに起きられるのもかなりしんどいです。
(ちなみにバスタオルを脇に、というのも効かなかったです)
娘も熟睡できないと辛いと思うので、なにかアドバイスをいただけませんでしょうか。
2025/8/5 12:06
きょしかさん、ご質問ありがとうございます。
寝返りをすると起きてしまうのですね。部屋が暑かったり、背中が熱くなると寝返りの回数が増えたり、夜間覚醒してしまうことが多いようです。
空調で室温を下げる、冷感シーツなどで涼しくする、アイスノンを使うなどされると改善することがあります。
また、最初にうつ伏せ寝から始めると起きなくなったというお話しも聞いたことがあります。
少しでも参考になれば幸いです。
よろしくお願いします。
寝返りをすると起きてしまうのですね。部屋が暑かったり、背中が熱くなると寝返りの回数が増えたり、夜間覚醒してしまうことが多いようです。
空調で室温を下げる、冷感シーツなどで涼しくする、アイスノンを使うなどされると改善することがあります。
また、最初にうつ伏せ寝から始めると起きなくなったというお話しも聞いたことがあります。
少しでも参考になれば幸いです。
よろしくお願いします。
2025/8/5 18:21
きょしか
1歳0カ月
室温は、冷房を26.5度設定にしててだいたいいつも24〜25度になっているので、部屋が暑いことは考えにくいかなと思いますが、
娘に一応おくるみかけているのも、気づいたらどこかにいっているので暑いのでしょうか、、(半袖のパジャマなのですが)
枕カバーは冷感のものに一応していますがシーツは普通のものです。
最初からうつ伏せ寝は、そもそもうつ伏せになると必ず起き上がるので難しいと思います。
もう少し様子見てみます。
ありがとうございます。
娘に一応おくるみかけているのも、気づいたらどこかにいっているので暑いのでしょうか、、(半袖のパジャマなのですが)
枕カバーは冷感のものに一応していますがシーツは普通のものです。
最初からうつ伏せ寝は、そもそもうつ伏せになると必ず起き上がるので難しいと思います。
もう少し様子見てみます。
ありがとうございます。
2025/8/5 18:42
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