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食べ過ぎ???

キョウ
1歳5ヶ月になる娘を育てています。
よく食べてくれる娘です。

選び食べ(?)という表現であっているのでしょうか、
8:00頃
朝ご飯を用意して(一例:白米50g/ひじき煮/ジャガイモとウインナーのコンソメ炒め)
途中でヨーグルトを欲しがり(一例:豆乳ヨーグルト/冷凍いちご/冷凍キウイ)
また途中でパンを欲しがり(一例:レーズン入りロールパン1こ)
最後にまたご飯に戻ったり、ヨーグルトを食べたりして満腹になったら残す、という食べ方をして食事を楽しんでいます。
最終的にはご飯とおかずを小鉢程度(40g程度)残すことが多いです。(この残したものは11:00のおやつに食べ、完食します)

(ヨーグルトは朝だけですが)基本、食事はこれを3回繰り返しています。
ふと「この子1日にレーズンロールパン3つも食べてる」と思い、これって小麦の取りすぎ?と疑問に思いました。
1日に多いとロールパンを3つ食べてしまうのですが、多いでしょうか?
”取りすぎ“という判断はどこからでしょうか。

1回の食事量の目安や1日の総量は添付画像を基準に考えているようにしています。

ご返答よろしくお願いいたします。
※ 閲覧に注意が必要な画像が含まれている場合がございます。

2025/8/4 13:07

小林亜希

管理栄養士

キョウ

1歳4カ月
回答ありがとうございます。

ご飯の食べが悪くなったら、パンを渡すというようにしていたのですが、ご飯の食べが悪くても、それはそれで終わりにしておやつを増やすというふうにしたほうがいいのでしょうか?
おやつはいつも干し芋や蒸し栗、ふりかけをかけたおにぎり(20g程度)を食べています。

また、朝ごはんの残りを冷蔵して、またおやつに食べている件についてアドバイスありがとうございます。残ってしまって勿体無いなと思ってしてしまった行動です。季節も季節ですもんね、破棄してまた作り直す方法にしたいと思います。ありがとうございます。

2025/8/5 17:35

小林亜希

管理栄養士

キョウ

1歳4カ月
ありがとうございました。そのように実践してみたいと思います。

2025/8/6 18:08

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