分泌量を抑えたい

ともこさん、ご質問ありがとうございます。
分泌量が多い場合は、前搾りをあまり搾りすぎないようにするのがポイントです。乳輪と乳頭は分泌の刺激になるので、両手で乳房を上から押すようにして少し勢いがおさまるぐらいでやめます。
冷やす場合は、授乳が終わったらすぐに冷やします。脇の下に保冷剤などを入れて冷やしてください。授乳が近くなったらクーリングを外して少し時間をおいて乳房の冷たさがなくなってから授乳を開始するか、温かいタオルで温めてから授乳をしてください。
授乳の合間は冷やす、授乳前は温めるのが基本です。冷たすぎると、流れが悪くなりしこりの原因となります。
少しでも参考になれば幸いです。
よろしくお願いします。