ねんねについて

ひよこさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんのねんねについて、ご相談ですね。

寝かしつけに時間が要したり、夜間に2.3回起きてしまうこともあるのですね。
お付き合いも大変だと思います。

同じようになかなかねんねがうまくいかず、ねんねをすることが苦手なお子さんもいらっしゃいます。

朝、起きている時間が6時になるようでしたら、それほど寝る時間は早くはないように思います。

朝起きてから、朝寝をすることはありますか？
8時半、9時以降に朝寝をしているようでしたら、問題はないかと思います。
二度寝のようになっていることがあると、結局朝起きる時間が遅くなっていることもあり、その分夜の寝る時間が遅くなってしまうこともあります。

寝かしつけをされる時には、光や音なども調整をされているでしょうか？

日中のねんねの時間が短くなっていたり、夕方にかかる時間になることもありましたら、その分夜のねんねに支障が出ることもあります。
日中はトータルで2~3時間は眠れているといいですよ。

また寝るにもエネルギーが必要になると言われることもあります。
日中の摂取エネルギー量を増やしてあげるようにされることで、夜のねんねのパターンも変わってくることがあります。
授乳や離乳食のご飯やお野菜の量を試しに増やしてみてもいいかもしれません。

そして寝かしつけをされる前にでも、服の上からでもいいので、少し圧を加えるようにしながら体を撫で下ろしてマッサージをしてあげてみるのもいいかもしれません。
そうするとリラックスが促されるようになりますので、寝つきが良くなったり、眠りの質も良くなることがありますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。