睡眠時間と生活リズム、寝かしつけ

ゆうきさん、お待たせしました。ご相談承ります。
11ヶ月の息子さんの睡眠と生活リズムと寝かしつけですね。一つずつお伝えさせてくださいね。

睡眠は、お子さまそれぞれでちょうどいいは違っていいことです。睡眠時間の個人差やその幅は大きいです。お昼寝が1回になる子も出てくるころです。夜の睡眠が10‐12時間前後、お昼寝が2−3時間が一般的です。ゆうきさんの息子さんのちょうどいいを見つけたいですね。
離乳食の時間が午前睡の時間帯に重なっているのかなと思います。離乳食を早めてもいいし、睡眠を先にして30分程度で起こすのこともできます。

最後に寝かしつけ、お母さんのおっぱいを飲みながら、心地よい眠りにつくのですね。それでもゆうきさんにとっては、毎日、体の自由がその時間なくなるので、辛くなってきたお気持ちだとお察ししました。
もしも夏にご家族でまとまった時間がとれるなら、授乳しながら寝ることを卒業する機会をつくることができるかも知れません。まずはお昼寝からでもよいので、眠くなる前にお布団に寝かせ、本を読む、なでるなど、ゴロゴロして過ごす時間を作り、ぐずったら授乳や抱っこで落ち着いてもらい、落ち着いたらまた布団に寝かせます。そうやって、お母さんとでも、授乳しなくても寝られる自信をつけてあげると息子さんの寝かしつけが変わるかなと思いました。

少しでも参考になりましたら幸いです。
よろしくお願いします。