妊娠後期

あいさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
助産師の高杉です。

恥骨痛などがありしんどいですね。

お腹が大きくなってきて、恥骨がいたくなったり、お体の他の部分にも負担がかかってきてお辛くなることはあります。

骨盤ベルトなどで恥骨痛が改善される方もいらっしゃいます。
また、マタニティヨガやストレッチ、ウォーキングなど少しお体を動かすことで痛みが軽減することもありますよ。
しんどくて動きたくないお気持ちもとてもよくわかります。
YouTubeなどでも簡単にできるマタニティヨガなどがみれるので、無理のない範囲で少しお体を動かしてみてくださいね。

また、お腹のはりなどがある時は運動は無理にされずにかかりつけの病院にご相談されてくださいね。