夜泣き？について

生後５ヶ月になる息子がいます
新生児期は長くて夜４時間ほど寝てくれていて、１〜４ヶ月前くらいまでは１〜３時間ほどで起きる生活でしたが４ヶ月になった辺りから５〜６時間ほどまとまって夜寝てくれるようになりました
ですが、４ヶ月になって１週間ほどでまたすぐ１〜３時間置きに起きるようになり、酷い時は30分程で目が覚めて泣いて起きる(21時〜０時の間)、寝静まった時間から(０時〜朝方まで)は１時間半置きに目が覚める日もしばしばありまとまって寝られず身体がしんどいです。

完母に加え、哺乳瓶やミルクが駄目な為、夜間の授乳を変わってもらう事が出来ずここ１ヶ月程毎日長くて２時間半くらいしか眠ることができません……細切れでトータル６時間くらいは寝れるように昼寝などはしていますが、１度まとまって眠れてしまうと寝れないのがしんどく………
昼間疲れたら寝るかもと思い、平日の週に２回ほどショッピングモールなどで買い物や散歩に行くのですがわたしが疲れるだけで睡眠時間は変わりません。

原因や、少しでも長く寝てもらう対策などはありますか？
睡眠のリズムはできているのですが…夜泣きしても抱っこしたらすぐ落ち着いて寝ますし、それでも駄目なら授乳したら寝るかご機嫌になります。
何しても泣き止まないことはないです。
朝は６〜７時起床、朝寝、昼寝を１〜２時間ほど、21時前後就寝、と言うリズムです。

何かアドバイス頂けたらと思います、よろしくお願い致します……🙇‍♀️