不摂生？？

産後の体の歪みなんでしょうか？？
産後8ヶ月経ったんですが、産後4ヶ月ぐらいで肩がまわせないぐらいになり1ヶ月で完治したとおもったら今度は首が回らないほど痛くなり最近まで治らず今度は立ち上がると足の裏が痛み、朝や座ってしばらくしてから立ち上がるとかかとが痛むようになりました。最近は足の裏全体が痛いです。仕事をしなくなって1年以上たち産後ということもあり体が歪んできたのか痛風も疑っています。暑さもありほとんど8ヶ月の赤ちゃんを連れて散歩というのもしてません。運動不足なんでしょうか？外に出るのは週に2度散歩にいったり他に児童館図書館に2回ほど行く程度です。