搾乳すべきか

８ヶ月の娘がいます。
４ヶ月までは直接母乳をあげて、足りない分ミルクをあげていました(割合は半々くらいの量でした)。
４ヶ月以降、私が手を怪我したため、直接母乳をあげられなくなりましたが、はるので搾乳して現在まで母乳とミルクをあげています。
今、娘は離乳食を2回、よく食べてくれています。

徐々に搾乳の間隔をあけたいと思い、日中6時間以上搾乳をあけてみたりもしたのですが(夜中だけは8.9時間あけられます)、痛みが増し、先日は数回血が混じりました。通っていた婦人科でみてもらいましたが、特別異常はなく、まぁ授乳中はたまにあることね、という感じでした。婦人科は出るならまだどんどん母乳を与えて！という感じで、なかなかそれ以上の相談はできません。
今は血も出なくなりしこりもありません。

平日はワンオペなので、搾乳時間さえも惜しく、少しずつ頻度を減らしたいのですが5.6時間搾乳しないと張って痛くなり搾ってしまいます。量的には１日合計350～400ml程度で、４ヶ月頃から変化ありません。
じきに3回食になり徐々に離乳食の比重が大きくなっていくと思いますが、いつまで搾乳するべきか迷っています。
どのように進めたら負担がないでしょうか。はたまた私のような場合まだ搾乳すべきなのでしょうか。教えてください。