授乳中にタバコをやめるには

あおくんさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
授乳中の喫煙についてですね。

喫煙により、母乳に含まれるニコチンの濃度が濃いタイミングで授乳となると、ニコチン中毒のような症状を起こすことがあります。
下痢、嘔吐、不機嫌、不眠などの症状がみられるようになります。
受動喫煙となる環境にいることでも、乳幼児突然死症候群のリスクが高くなったり、喘息や気管支の感染症になりやすくなることもあるとされます。

便秘なのは、お腹の中の環境の変化のためかもしれません。
はっきりとした原因は、こちらではわからないのですが、できる限り喫煙の本数を減らしてみたり、授乳を喫煙後2時間半から3時間ほど開けてからになるように調整をされるといいと思います。

喫煙後30分ほどは、あおくんさんの呼気から有害物質が出るとされることもありますので、お子さんとは距離を置くようにされるのもいいと思います。

可能な限り、調整をされてみてはいかがでしょうか？
どうぞよろしくお願いします。