切迫早産・低体重胎児 自宅安静中の過ごし方

田中さん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
先日の健診で、赤ちゃんが小さめで、切迫早産ですと診断を受けておられたのですね。

とても驚かれたと思います。
今はお腹の張り止めを服用されながら、自宅安静をして過ごされているのですね。

横になって過ごされる時の体勢ですが、
基本的には田中さんが心地よくリラックスしていられる体勢でしたらいいですよ。

いつも同じ体勢になっているとどうしても下になっている方が辛くなってしまうと思います。
向きを変えてみたり、お腹とお布団の間にフェイスタオルを巻いたものを挟み込んでいただき、少し下から持ち上げるようにされてみることでも、お腹が楽になることもあると思います。

先生からお話があったように、安静にされたり、お腹の張りも落ち着いてくれることで、赤ちゃんへの血流も良くなるとされます。
そうすることで赤ちゃんも大きくなると良く言われますよ。
そして足元から冷え対策をされて、足元で冷えた血液が子宮を通って心臓に戻ることをなくしてみるのもいいと思います。
さらに赤ちゃんは糖を吸収して大きくなると言われることもあります。

甘いお菓子はお勧めできませんが、さつまいも、かぼちゃなど甘味のあるお野菜を摂るようにされてみるのもいいですよ。

安静に過ごされていることで、頚管長が伸びてくれることは多いように思います。

お家でゆっくりと過ごしていても、気持ちが落ち着かないことがあるかもしれません。

しかし横になってお休みしていただくことで、いいことはあると思いますので、引き続きお腹の赤ちゃんに気持ちを寄せてあげてもらいつつ、ゆったりとお過ごしいただけたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。