生活リズムの整え方について

ばろんさん、おはようございます。
はじめまして、助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの日中の睡眠についてですね。

今ぐらいの月齢になってくると、夜間にまとまって寝てくれることが増えてきます。
そして体力も少しずつついてくる頃でもありますので、その分日中の活動時間が増えてきます。
日中も細切れの睡眠になるお子さんもいらっしゃいますよ。

もう少しまとまって日中に寝てもらえるようにするために、寝かしつけの時の音や光などを調整されてみることで、ねんねのパターンが変わってくることもあります。
もしお部屋が明るいままで寝かしつけをされていたりすることがありましたら、調整されてみての変化をみてみるのもいいかもしれません。

また腰からお尻にかけて丸くなれるようにして寝かせてあげてみるのもいいかもしれません。抱っこをされているような体勢に近い状態にします。
授乳クッションの上に頭を乗せて、お膝の裏にも巻いたバスタオルを入れ込んでみます。顎とお胸がくっつきすぎないように角度には気をつけてみてください。
そうしてみると、フラットなところで寝かせてあげるよりももう少し長く寝てくれるようになることもあります。

よかったらお試しになってみてください。
どうぞよろしくお願いします。