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1歳2ヶ月の昼寝について
あり
1歳2ヶ月で 朝起床が8〜9時頃で起床から3時間ちょいで昼寝っておかしいですかね?
起きる時間によっては昼寝が早く終わりすぎるので、(13時前後とか)
そういう時は夕方変な時間18時台とかにまた寝ちゃう日もあれば、夕方寝ずにいつも通りの就寝時間(21時)に寝る日もあり、バラバラです。
夕方にまた寝る日は後ろ倒しになって22時近くとかになってます。
おでかけの日は刺激があるからか寝ずに昼ごはん食べてからのお昼寝と保育園のようなリズムになったりもしますが、基本的にはおでかけも起きてから3時間くらいで一旦寝かせて起きた後に出かけたりすることが多いです。
本人はそのリズムに慣れちゃっているのか、お家にいるからなのか割とすんなり寝てくれます。
なんといってもまだ夜中に数回おきて、1時前後には必ずミルクを飲まないと寝ないので、朝私が眠くて眠くて、常に寝不足で、一緒にお昼寝したいという理由で起きてから3時間でお昼寝させちゃってます。
だけど心のどこかで、 こんな生活リズム本人に良くないのかな、とか、この月齢だと普通お昼寝は一回だよな、とか朝寝すぎなのかなとかモヤモヤしてる部分があります。
お昼寝のリズムや起床のリズムは決めてあげた方が良いのか気になり質問させていただきました。
そしたら夜中の寝つきも変わったりするのでしょうか、、、?
起きる時間によっては昼寝が早く終わりすぎるので、(13時前後とか)
そういう時は夕方変な時間18時台とかにまた寝ちゃう日もあれば、夕方寝ずにいつも通りの就寝時間(21時)に寝る日もあり、バラバラです。
夕方にまた寝る日は後ろ倒しになって22時近くとかになってます。
おでかけの日は刺激があるからか寝ずに昼ごはん食べてからのお昼寝と保育園のようなリズムになったりもしますが、基本的にはおでかけも起きてから3時間くらいで一旦寝かせて起きた後に出かけたりすることが多いです。
本人はそのリズムに慣れちゃっているのか、お家にいるからなのか割とすんなり寝てくれます。
なんといってもまだ夜中に数回おきて、1時前後には必ずミルクを飲まないと寝ないので、朝私が眠くて眠くて、常に寝不足で、一緒にお昼寝したいという理由で起きてから3時間でお昼寝させちゃってます。
だけど心のどこかで、 こんな生活リズム本人に良くないのかな、とか、この月齢だと普通お昼寝は一回だよな、とか朝寝すぎなのかなとかモヤモヤしてる部分があります。
お昼寝のリズムや起床のリズムは決めてあげた方が良いのか気になり質問させていただきました。
そしたら夜中の寝つきも変わったりするのでしょうか、、、?
2025/7/15 1:15
ありさん、こんばんは
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんのお昼寝についてですね。
お子さんの年月齢でしたら、まだ朝寝をしていてもおかしくはありませんよ。
朝起きる時間が遅めであったり、夜の寝る時間も遅めになってしまうこともある様なので、まずは朝起こしてあげる時間を早めてみることは初めてみるのはいかがでしょうか?
1日の始まりが早くなることで、朝寝やお昼寝ももう少し早まります。
そうすると夜の就寝時間も早まってくれると思いますよ。
日中のねんねの長さが短すぎても夜のねんねの質が悪くなってしまうことはあります。
今ぐらいの年月齢でしたら、トータルで2~3時間ほど寝てくれていてもいいですよ。
ありさんも大変だと思いますので、一緒にお休みできる時には休むようになさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんのお昼寝についてですね。
お子さんの年月齢でしたら、まだ朝寝をしていてもおかしくはありませんよ。
朝起きる時間が遅めであったり、夜の寝る時間も遅めになってしまうこともある様なので、まずは朝起こしてあげる時間を早めてみることは初めてみるのはいかがでしょうか?
1日の始まりが早くなることで、朝寝やお昼寝ももう少し早まります。
そうすると夜の就寝時間も早まってくれると思いますよ。
日中のねんねの長さが短すぎても夜のねんねの質が悪くなってしまうことはあります。
今ぐらいの年月齢でしたら、トータルで2~3時間ほど寝てくれていてもいいですよ。
ありさんも大変だと思いますので、一緒にお休みできる時には休むようになさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
2025/7/15 21:29

あり
1歳2カ月
お返事ありがとうございます。
やはり毎日同じ時間に起こして同じ時間に昼寝させることは大事なのでしょうか??
夜中中々通して寝てくれずあさがしんどいです、、、。
必ず1時前後に起きてミルクを飲まないと寝てくれないのですが、哺乳瓶で夜中にミルクはそろそろまずいでしょうか??
あと入眠前、眠りが浅い時に必ず指しゃぶりをするのですが、ここ最近朝方の指しゃぶりが長いです。
本当に寝れているの?というくらいに朝方から起床までずっと指しゃぶりをしています。
一度気になり起こしたことがあるのですが、とても機嫌悪く眠そうにしていたため、最近は見守って自分から起きてくるまで起こしてないんですが、気になります。
それでも起こしてあげた方がいいでしょうか?
やはり毎日同じ時間に起こして同じ時間に昼寝させることは大事なのでしょうか??
夜中中々通して寝てくれずあさがしんどいです、、、。
必ず1時前後に起きてミルクを飲まないと寝てくれないのですが、哺乳瓶で夜中にミルクはそろそろまずいでしょうか??
あと入眠前、眠りが浅い時に必ず指しゃぶりをするのですが、ここ最近朝方の指しゃぶりが長いです。
本当に寝れているの?というくらいに朝方から起床までずっと指しゃぶりをしています。
一度気になり起こしたことがあるのですが、とても機嫌悪く眠そうにしていたため、最近は見守って自分から起きてくるまで起こしてないんですが、気になります。
それでも起こしてあげた方がいいでしょうか?
2025/7/16 1:01
ありさん、お返事をどうもありがとうございます。
そうですね、なかなか朝まで通しで寝てもらえないと、朝が大変だと思います。
しかし夜間にどんなに起きていても朝は決まった時間にまず起こしてあげることが大切だと思います。
夜間のことで、朝起きる時間がどうしても左右されてしまうと、その後の少し方もなかなか整えにくいことがあると思います。
また寝るにもエネルギーが必要になると言われることがあります。
日中の摂取エネルギー量を増やすようにされてみることで、夜間の眠りの質が変わることもありますよ。
欲しがって起きること、朝方に指しゃぶりをすることももなくなるかもしれません。
早く眠れるようになることでも、眠りの質が良くなり、早朝に目を覚ますこともなくなることがありますよ。
良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
そうですね、なかなか朝まで通しで寝てもらえないと、朝が大変だと思います。
しかし夜間にどんなに起きていても朝は決まった時間にまず起こしてあげることが大切だと思います。
夜間のことで、朝起きる時間がどうしても左右されてしまうと、その後の少し方もなかなか整えにくいことがあると思います。
また寝るにもエネルギーが必要になると言われることがあります。
日中の摂取エネルギー量を増やすようにされてみることで、夜間の眠りの質が変わることもありますよ。
欲しがって起きること、朝方に指しゃぶりをすることももなくなるかもしれません。
早く眠れるようになることでも、眠りの質が良くなり、早朝に目を覚ますこともなくなることがありますよ。
良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。
2025/7/16 21:49
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