日光浴不足の懸念

6ヶ月10日の息子について、ここ何ヶ月か室内で過ごさせたため日光浴不足でビタミンDが足りないのではないかと思い質問させていただきました。
3月末頃までは日光浴のため散歩や買い物で毎日15分〜2時間程度子供を連れて外出していました。しかし4月初めから極力外出を避けるようにし、予防接種と区の検診に行く以外はどこにも連れて行かなかったため、子供は生後3〜5ヶ月の間丸3ヶ月以上ほぼ完全に家の中で過ごしてきました。ベランダのないアパートで、暗くはないものの窓から直接日が差すことはほぼなく、家で日向ぼっこもしていません。外で日を浴びたのはひと月に20分もなかったのではないかと思います。最近は買い物の際に連れて出ますが夕方に週2回程で日に当たる時間は短いです。

母乳にはビタミンDが少ないそうですが授乳はほぼ完全母乳です。粉ミルクはごくたまに足すだけで週1回100mlあるかないかです。離乳食は1か月前に開始し13種類ほどの食材を試し卵黄も始めましたがまだ1回食を継続しております。

検診で発達に指摘を受けたりはしていませんが、成長著しい時期に日に当たらずビタミンDが不足してしまったのではないか、そしてその状態がまだ続いているのではないかと気がかりです。外に出なかった期間の影響で骨の成長が遅れたり、何かしらの影響が出ることはあるでしょうか。

今後しばらくも梅雨や猛暑、コロナの第二波などを考えると毎日外に連れ出すことはないと思います。粉ミルクを増やしたりビタミンDのサプリメントなどを与えて意識的に摂取させるようにした方がいいでしょうか。宜しくお願いいたします。