夜間の睡眠について

5か月の女児の母です。
夜間に頻繁に起きることと夜間の寝かしつけに時間がかかることに困っています。
4か月を少し過ぎるまでは夜間も19時半〜2時、授乳、3時〜6時半までと割としっかり寝ていました。しかし4か月半ば頃からは0時や1時頃に起きて、トントンしても寝ず、泣くこともあり、授乳をして再度寝かせますが、寝かしつけに1時間近くかかります。今までは、セルフねんねしたり、トントンすれば15分もかからずに寝てくれたりしていました。その後も5時頃に起きるので、20分ほどトントンして寝かせています。今までは、夜間に9〜11時間ほど寝ていたのに、最近は、8時間寝るか寝ないかという感じです。どうしたら、夜間もあまり起きずに、しっかり寝てくれるようになるのか教えていただきたいです。
ちなみに、朝寝は9〜10時、昼寝は12時〜14時半、夕寝は16時〜17時で しています。