夏の散歩

ゆうさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
夏のお散歩についてですね。

とても暑くなっているので、お外にお出かけになるのも悩ましい時期だと思います。
歩くことで、足腰が鍛えられることになりますので、身体はよりしっかりと作られていきます。
なのでとても大切なことです。

しかしこれほどにも毎日暑いとなかなか出かけられないこともあると思います。
実践されているように室内でも出来るだけ広いところを好きなように歩かせてあげられるようにすることは、とてもいいことだと思います。
また朝の早い時間帯にも、少しお散歩に行ってみるのもいいと思いますよ。

毎日歩けたら、理想だとは思いますが、大変だとも思いますので、できる限りで可能な時にはお散歩に行かれたり、室内ででも歩き回れるようにされてみるのもいいと思います。

毎日歩きに行けないことで、悪い影響があるということはないと思いますよ。

他のことで体力を発散させてあげる必要があるぐらいかと思います。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。