睡眠について

kのママさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんの睡眠についてですね。

入眠の儀式を一定にされているのですね。
とても素晴らしいなと思いました。
流れがいつも同じであることによって、息子さんもなんとなくわかってきていることはあると思います。
なのでこれからもう寝るのだと感じられたら、同じように泣き出すということは少なくないと思います。

①について
寝ぐずりですが、寝るために泣いていることになると思いますので、そうならないためには、日中の活動量をもう少し増やしてみて、変化をみてみるのはいかがでしょうか？

うつ伏せ遊びの時間をさらに増やしてみていただき、遊び疲れてもらうようにされるといいと思いますよ。

②について
まだ月齢的にも日中にトータルで4時間ほど寝ていてもいいぐらいではないかなと思います。
お昼寝を時間をみて積極的に起こさなくても、試しに様子を見てみることをされてみたらどうかなと思いました。

そうすると夜のねんねが大変！となりましたら、もちろん今のように起こしていただいていいと思います。

うまい起こし方ということなのですが、息子さんからするとまだ眠っていたい時に起こされてしまう状況でしたら、機嫌よくはなかなかできないかもしれません。

③について
17~18時に寝てしまうことがあるのですね。
まだ月齢的にも小さいですし、そのまま寝かせてあげてみて、様子を見てみるのもいいように思います。
その時々でも、疲れ具合も変わってくるかと思います。
なので一概にこうしていただくといいです！というのは、睡眠に関しては、難しいところがあるように思います。
引き続き息子さんの様子を見ていただきつつ、試してみたりしながら、調整方法を見つけてみてください。
どうぞよろしくお願いします。

kのママさん、こんばんは
普段もよく体を動かして遊ぶことを意識されているのですね。
とても素晴らしいと思います。

うつ伏せ遊び以外にということですが、体を動かす以外に、頭を使ってもらうことでもその後によく疲れて眠ってくれるようになることがあります。

シェルハブメソッドの「ぽんぽんむぎゅう」をしてあげてみるといいですよ。。
これは発達を促すためのお手伝いになるメソッドになります。
https://shelhav-method-matsue.jp

こちらのサイトに動画もありますので、良かったらご覧になってみてくださいね。
触れられることで、そこに意識が行くようになります。
そうすると体の動かし方も変わってきますよ。
この触れられたところを意識したり、またそこを動かしてみようとすること、動いたことでの間隔を意識するということは、とても頭をよく使います。
その後にはよく寝てくれることもありますので、良かったら取り入れてみていただけたらと思います。

どうぞよろしくお願いします。