寝る時について

ふーさん、こんにちは。
ご相談ありがとうございます。
お子さんの寝る際の室温や服装についてですね。

お住いの地域や環境にもよりますが、大人が快適に過ごせる室内環境であれば、基本的には、大人と同程度の服装もしくは一枚薄い程度の服装でいいと言われています。ですので、例えばママさんが肌着の上にパジャマと、タオルケットを掛けてお休みになっているのであれば、お子さんも今の服装でいいと思います。お子さんが実際に寒いか暑いかを判断するのは、お子さんの体幹（お腹や背中）を見てあげてくださいね。体幹が温かければ、身体が冷えてしまうことはありませんし、もし汗をかいてしまっているのでしたら、少し暑い環境と思いますので、掛け物は不要かと思います。その日の気温や室温によっても異なりますので、明け方気温が下がった時に、少し掛物をかけてあげるなどなさってもいいかもしれませんね。また、中に着せてあげるパジャマも、お子さんの体幹の状態を見ていただいて、冷えていないか、逆に汗をかいていないかを見ていただきながら、その日ごとに調節してあげると良いと思いますよ。なかなか日毎に室温や湿度なども異なりますので、調整が難しいと思いますが、基本的にはママさんを基準していただいて、お子さんの場合には、1枚薄い程度でお考えいただいて十分と思いますよ。