情緒について

mtさん、おはようございます。
ご相談くださりありがとうございます。
理由がない精神的な不安定さに悩まれていましたね。

人間には「病的な不安と正常な不安」があるとされます。

病的な不安とは、はっきりとした理由がないのに不安に感じる、その理由があってもそれと不釣り合いに強い不安感、不安の対処をしてもいつまでも続く不安感などの特徴があるようです。

正常な不安はその不安や危険に備え、問題解決へ向かう行動があるのに対し、病的な不安では何らかの精神的・身体的な疾患の徴候である可能性があります。

上記のような症状を感じ、ご自身の感情やご不安が「病的な不安」ではないかと思ったら、精神科か心療内科で一度ご相談なさると安心です。

（参考X厚生労働省のみんなのメンタルヘルスホームページ
一部抜粋してお伝えしています。）

もし理由がはっきりせず苦しい気持ちや溢れ出す不安に推しつぶされそうな時には、躊躇わずにメンタルの専門家にご相談をよろしくお願いします🙇‍♀️

お返事ありがとうございます。
お話ししにくい内容でも構いません。
また何かありましたら、お気軽にお声掛けくださいね！
どうぞよろしくお願いします。