体温調整について

なつさん、こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
寒い日が出てきましたね。
お子さんの服装や環境についてお悩みでしたね。

育児書などには、目安となる服装や寝具、また暖房使用時による気温など記載されているとは思いますが、あくまでも目安であり、住宅構造や窓の位置、風と通り方などにも影響します。

そのため、この服装がよいとは一律にはご提案ができないのですが、一番考えやすい目安としては
・洋服はママさんと同じか、ママさんより1枚薄着を目安にする
と言うことになります。

夜間は
・スリーパーでもよいですが、背中だけ暑くなることもあるので、掛け物で調整する
とよいと思いますよ。

また具体的なご質問にお答えしますね。

▶︎体温が低い場合は室温が十分にあり、足が冷たくなくても服増やした方が良いですか？
▷基本的には必要ないと思います。
35度になったエピソードの理由はわかりませんが、汗をかいた直後の測定だと、低く出てしまうことがありますが、体幹に触って感触が低すぎなければあまり心配ないですよ。

▶︎足が少し冷えてる程度ではどうですか？
▷足だけが冷えている時はあまり心配ないです。体幹を触るようにしてくださいね。

▶︎唇の赤みが少し少ない時があったり、足が少し紫色を帯びているように見える時がありますが、そのような時はどうでしょうか？
▷顔色が悪い時には少し保温したほうがよいかもですね。