寝る時の服装

さほりさん、こんにちは。
ご相談くださりありがとうございます。
蒸し蒸しした、暑い日が増えてきましたね。
お子さんの服装や環境についてのご質問でしたね。

赤ちゃんは手足の血管を収縮したり拡張することで体温コントロールをささています。手足が温まることで、手足を通じて、自身の熱を放出しています。
そのため、身体の中心部である体幹が暑すぎたり、冷えていなければ心配ありませんので、太ももは大丈夫です！ご安心くださいね。
暑くないか？は直接首から背中を触り、確かめてくださいね。

育児書などには、目安となる服装や寝具、また冷房使用時による気温など記載されているとは思いますが、あくまでも目安であり、住宅構造や窓の位置、風と通り方などにも影響します。

そのため、この環境や服装がよいとはご提案ができないのですが、一番考えやすい目安としては
・環境温度や湿度は、少なくとも大人が快適と感じるまで下げる。

・洋服はママさんと同じか、ママさんより1枚薄着を目安にする。赤ちゃんはとっても暑がりです！

・就寝中も、背中だけ暑くなることもあるので、薄着を徹底、掛け物などで調整する。
とよいと思いますよ。

ママさんが快適な時、赤ちゃんは大抵暑いです。
ママさんが涼しい時、赤ちゃんは快適です。
子どもは体温が高いから仕方ないですね。大人との差があります。

お腹を冷やさないために、短パンを使っても良いです！足が冷えるのが気になる場合には、足元に軽いタオルケットを使用しても良いですね。

どうぞよろしくお願いします。

https://baby-calendar.jp/knowledge/pregnancy/141