就寝時の服装について

しょこさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
就寝時の服装についてですね。

冷房をつけていても頭にたくさん汗を書いている状況なのですね。
背中も汗で冷えているということもないでしょうか？
もし背中に汗をかいていて、汗冷えをしていそうなことがありましたら、その時には気づかれた時にお着替えをしてもらうといいと思います。

スリーパーは必要ないかと思います。
冷房と一緒に扇風機やサーキュレーターを使用され、空気の循環を作るようにされると体感温度が変わってくることもありますよ。

また頭だけ少し冷やして寝かせてあげてみることでも、変わることがあるかもしれません。

良かったら参考になさってください。
どうぞよろしくお願いします。

しょこさん、お返事をどうもありがとうございます。

ひんやりジェル枕ですが、寝かしつけの時に使われるのでおしまいにされてみてもいいかもしれません。
ずっと当たり続けることで、冷やし過ぎてしまうこともあるかもしれません。

頭が冷えていそうであれば、外していただいていいように思いました。

どうぞよろしくお願いします。