栄養素について

mlさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
１歳８か月のお子さんの食事についてお悩みなのですね。

食事のみでは、栄養の不足を感じていて、ミルクを追加していたのですね。
お子さんの身長体重は、順調に増えている様子ですし、お子さんに必要な量の摂取は現状できていると考えることができますよ。

目安量ですが、
一定の栄養状態を維持す るのに十分な量であり，目安量以上を摂取している 場合は不足のリスクはほとんどないと考えていきます。
目安量を超えて摂取していても、上限量を超えていなければ、心配はいりません。
ミルクを飲んだ状態でも、上限量を超えている栄養素はありませんので、安心してください。

医師はミルクをやめて、牛乳への移行も可と診断されているのですね。牛乳をあまり飲まないお子さんとのことですし、フォローアップミルクを選択されても大丈夫です。哺乳瓶は卒業し、コップやストローでの摂取を進めていけると安心です。

ビタミンDですが、
カルシウムの吸収を助ける大切な栄養素になります。
日光に当たることで、体内で生成されますよ。
キノコ類や魚介類に多く含まれますので、食材として取り入れていただき、食べること、体内で生成の両方で補っていけるとよいですね。
よろしくお願いします。

mlさん、おはようございます。

食事の量は増やせそうにないとのこと、ストローでの摂取もできている様子ですし、ミルクで補っていくのでもよいかと思いますよ。
よろしくお願いします。