抜け毛について

ピョーさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
産後の抜け毛についてですね。

ホルモンの影響を受けて、どうしても起こってしまうことのように思います。
程度は個人差がありますが、とても不安になりますよね。憂鬱な気持ちにもなると思います。

タンパク質を意識的にしっかりととるようにされてみたり、亜鉛、マグネシウム、カルシウム、鉄などを髪の成長に必要とされるものをとるようにされてみるといいですよ。

レバー、牡蠣、ナッツ類、緑黄色野菜もいいです。
そしてお子さんと可能な限り一緒に睡眠をとるようにもされて見てください。
どうぞよろしくお願いします。