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寝かしつけに時間がかかる

まな
1歳1ヶ月の娘を育てています。

この時期になると体力もついてきて活動量が増えることは承知なのですが、寝かしつけに時間がかかってしまいます。

現在の1日の過ごし方は、午前と午後に1回ずつ外出をして支援センターやお散歩など行くようにしています。
雨の日はベビーサークルの中だけではなくリビングで遊んだり等 私なりに娘に体力を使ってもらう生活リズムを心掛けています。

お昼寝は最近午前寝がなくなり、13:30~15:00頃にお昼寝をしてます。

19:00頃にお風呂・保湿・1日最後のミルク・歯磨き・絵本が終わってから20:00前頃に寝かしつけをするのですが、最近全然寝付いてくれず寝かしつけに1時間以上かかります。

眠くないということはないはずなので(お風呂前は眠たそうにしている)まだまだ遊び足りないのでしょうか?

寝かしつける前は必ず絵本を読むようにしていて、部屋もなるべく暗くするようにしています。

上記に書かせていただいた日中の過ごし方・寝かしつけ方以外で何かできることはありますでしょうか。
もしくは、1歳児はこのようなものだと割り切った方がよろしいのでしょうか。

主人が仕事から帰ってくるのが遅かったり、泊まりの出張があったりで基本ワンオペのことが多いのでなるべく寝かしつけをスムーズに出来たら嬉しいなと思っております。
何かアドバイスがあれば教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。

2025/6/15 21:12

在本祐子

助産師

まな

1歳1カ月
回答ありがとうございます。
普段の過ごし方につきまして優しいお言葉をいただきとても嬉しいです。

必死になって寝かし付けるのではなく、限界がくるまで待ってればよろしいのですね。
そこは割り切って自分や娘を責めないように、娘が寝るまで見守ろうと思います。
娘の、動きたい!遊びたい!という気持ちも成長だと思うようにします(^^)

寝室を涼しくするのはやっていませんでした。
室温はこまめに確認するようにしていますが今の時期扇風機で丁度いい時があるので、今日からは寝かし付ける前に寝室を涼しくしてみようと思います!

2025/6/16 14:28

在本祐子

助産師

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